【편도염에 좋은 소리식】 ??

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안녕하세요! 뉴트리킹입니다: 하나는 편도염 완화에 효과적인 소식 8가지를 소개하려고 왔습니다. 이 작은 음식들은 목 건강에 좋지 않은 사람에게도 좋고 편도염이 있는 사람에게도 효과가 있습니다. 저도 목의 건강이 좋지 않기 때문에 추운 계절이 되면 자주 목감기에 걸려요. 이처럼 목의 건강이 약한 분들은 특히 자신의 음식을 주의해야 할 것이다.​

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자극적인 소리 음식, 술과 다배배는 피하는 것이 좋으며 이 8가지 소리 음식을 평소 그대로 먹는 것이 좋습니다. 그래서 편도염이 심하면 고열까지 동반될 수 있고, 편도염에 걸리면 빨리 완치되는 것이 중요합니다. 거의 매일 이 정보를 주의 깊게 보고 편도염 증상이 나타나고 있다면 목이 아플 때 꼭 먹고 완화에 도움이 되었으면 좋겠습니다.​

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배는 편도염에 좋은 소의 맛있는 음식입니다. 뱃속에는 유기산, 비타민, 아미노산이 아주 풍부하게 들어 있습니다. 이들 성분은 몸의 피로 회복에 도움이 된다고 한다. 그리고 편도염 예방에도 좋다고 합니다. 유기산을 충분히 섭취하면 목이 부었을 때 부기를 가라앉히는 데 도움이 된다는 것. 그리고 폴리페놀, 항산화성분도 다량 함유되어 있기 때문에 전반적인 건강증진에 아주 나쁘지 않습니다.​

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매화는 목 건강에 좋다고 합니다. 장의 건강에는 좋다고 알려져 있지만, 편도염에는 좋은 소음식이기도 한 예. 그리고 매실은 갈증을 해소시켜주고 맥박의 활기를 되찾는데 효과적이라고 할 수 있습니다. 그리고 몸이 산성으로 변하는 것을 방지하기 때문에 전체적인 건강에 좋습니다. 그리고 간기능 회복에도 뛰어나다고 합니다. ​

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유자 안에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 유자는 편도염에 좋은 소음식으로 아주 유명합니다. 레몬에 3배 가량이 포함되고 있다고 할 것입니다. 그래서 편도염 예방에도 좋고, 증상 완화에도 좋습니다. 그리고 가래와 기침을 오프 아이로 괜찮아서 1반 감기도 괜찮아요. 평소 감기에 자주 걸린다면 유자차를 즐겨 보시기 바랍니다.​

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모과 역시 편도염에 좋은 소의 맛있는 음식으로 잘 알려져 있습니다. 카린 안에는 사포민, 구연산, 사과산, 비타민C 등 목에 좋은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 편도염 예방과 증상 완화에 효과가 있습니다. 목을 부드럽게 해줘요. 생으로 먹기 어렵기 때문에 모과로 뜨거운 차를 마시면 좋을 것입니다.​

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생강은 감기 예방에도 좋고 편도염에도 좋은 sound 음식일 것이다. 혈액순환을 원활하게 해주며 몸속의 노폐물을 외부로 원활하게 배출해 주는 데에도 좋습니다. 따라서 몸의 건강 증진에도 좋고 목 건강에도 좋습니다. 그래서 목 통증을 자주 호소하는 분들께도 좋대요. 감기 초기 증상에 생강차를 마시면 금방 증세가 호전된다고 할 것이다. ​

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마한시는 건강에 좋은 sound식으로 잘 알려져 있어요. 편도염에 좋은 sound음식이기도 한 것이 항박테리아, 항바이러스성 물질을 가지고 있기 때문에 효과적으로 편도염과 감기, 독감을 치료하는데 좋다고 합니다. 마한시과의 꿀을 달여 차로 마시면 큰 효과가 있다고 합니다. 그래서 마한시는 면역력 증진에도 나쁘지 않습니다.​

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무는 체력을 보강해 줍니다. 수분을 보충하고 목의 건조를 줄여주는 데 도움을 주며 편도염에도 좋은 음식입니다. 가래 및 기침 증상을 효과적으로 완화해 주는 데에도 매우 우수하기 때문입니다. 특히 목이 따끔거리는 증상이 있고, 간지럽다면 무를 섭취하는 것이 좋아요. 이런 증상도 완화해준다고 합니다.​

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물은 편도염에 효과가 있는 음식과 자주 마시기 바랍니다. 물은 편도가 건조해지는 것을 막고 세균이나 바이러스가 체외로 원활하게 배출될 수 있도록 도와줍니다. 그리고 고열에 의한 탈수 증상을 예방하는 데에도 좋다고 합니다. 그러니까 물도 수시로 마시는게 좋겠죠. ​

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이렇게편도염에좋은맛있는음식에대해서알려줬어요. 목건강증진에 전적으로 도움이 되는 맛있는 음식이니 이런 분들은 이 맛있는 음식으로 목건강을 지키시기 바랍니다. 이제는 가을과 겨울의 쌀쌀한 날씨가 오는 날만 남았네요. 계절을 대비해서 목이 약한 분들은 미리 이 맛있는 음식을 드시는 것이 좋습니다.​​